Làm thế nào để sống sót khi chia tay với người thân yêu của bạn

Thoát ra mà không bị tổn thất đáng kể và sống sót qua cuộc khủng hoảng chia tay người thân - đây là yêu sách của tâm trí con người để đánh bại bản năng tự nhiên nguyên thủy, các quy luật sinh hóa chi phối cảm xúc, định kiến ​​do xã hội tạo ra.

Làm thế nào để sống sót chia tay với người thân yêu của bạn

Điều quan trọng là phải cho phép và đưa ra nó, bởi vì chia tay với một người thân yêu là một hiện tượng bình thường. Trong mỗi chúng ta, thiên nhiên có một cơ chế để vượt qua sự phụ thuộc vào tình yêu. Chỉ cần khởi động nó, tin vào giá trị nội tại và tính độc đáo của nó, để sống trọn vẹn. Một thái độ như vậy và quá trình suy luận sẽ giúp tồn tại sự tách biệt và đối phó với cảm xúc của họ.

Chia tay người mình yêu - cách thoát khỏi trầm cảm

Nguyên nhân của trầm cảm có thể khác nhau, nhưng cách để đối phó với nó là phù hợp với tất cả phụ nữ. Trong những khoảnh khắc khi bộ não một lần nữa đưa bạn trở lại những ngày đặc biệt đau đớn của sự phản bội, bạn cần quên đi sự tự thương hại và xua đuổi cảm giác tội lỗi.

Bạn không thể ngăn cản đối tác của mình rời đi, nhưng bạn có thể thoát khỏi trầm cảm sau khi chia tay người thân. Để làm điều này, bạn cần học cách tôn trọng và đánh giá cao bản thân và không cho phép bản thân cúi xuống. Bạn cần đối phó với cảm xúc của mình, buông tay người đó và tiếp tục sống.

Không thất bại quỹ hoạt động để chuyển tội phản quốc:

  • Thay đổi hình ảnh (sơn lại hoặc cắt tóc, thay đổi mạnh mẽ phong cách ăn mặc, chọn cách trang điểm khác thường cho mình);
  • để sửa chữa tại nhà (càng gây ra nhiều bất tiện, bạn sẽ càng nhẹ nhõm hơn khi hoàn thành, một kết nối sẽ được tạo ra giữa sự kết thúc của sự đau khổ về thể xác và đạo đức);
  • đi trên một hành trình (ngay cả khi ở một làng lân cận - điều chính là những ấn tượng mới và các chuyển động và hành động thể chất);
  • có được một sở thích và đa dạng hóa sở thích của bạn - sự cứu rỗi khỏi trầm cảm (công việc yêu thích trong giai đoạn khó khăn sẽ mang lại cảm giác giải thoát khỏi sự trói buộc tình cảm).
  • bận rộn

Làm thế nào để sống sót khi chia tay với người thân yêu của bạn

Nếu thời gian trôi qua, và khoảng cách với người đàn ông yêu dấu của anh ta bị đau lòng nặng nề, nếu đây là trải nghiệm đầu tiên về sự xa cách với người anh ta yêu, thì thật khó để vượt qua cảm giác nặng nề.

Nhỏ lời khuyên từ các nhà tâm lý học, thử nghiệm trên nhiều cô gái dễ bị trầm cảm:

Cần phải tìm ở khoảng cách gần với các tuyến đường hàng ngày của họ, nơi bạn có thể dành 5 phút một mình. Hãy để nó là một chiếc ghế dài trên đại lộ hoặc một cái bàn trong quán cà phê (mọi người xung quanh, nhưng họ sẽ không bị làm phiền), một nhà chơi cho trẻ em trong sân.

Một cô gái nên thiết lập cho mình một khoảng thời gian mà cô ấy sẽ quên đi mất mát của chính mình, về chàng trai đã phản bội cô, vượt qua khát khao và trở về với cuộc sống bận rộn. Bây giờ cô ấy có một nhiệm vụ: mỗi ngày cô ấy nên đến nơi này một mình, suy nghĩ về công lao của mình, có một tương lai hạnh phúc và dập tắt ngày tiếp theo trong một lịch được thiết lập đặc biệt.

Khoảng thời gian tối đa để sống sót sau cuộc chia ly với người đàn ông yêu dấu của mình - 3 tháng. Hơn nữa, như một quy luật, nỗi đau đầu tiên trở nên có thể chịu đựng được, sau đó bắt đầu biến mất.

Chia tay người thân - cách chuyển ly thân

Mối quan hệ với một người thân yêu, kiệt sức, không thể tiếp tục họ. Chúng ta phải nhận ra những gì đã xảy ra và mang lại trật tự cho cảm xúc. Để chịu đựng sự chia ly, cần phải có sức mạnh để sống, điều chính là thành thật với chính mình.

Làm thế nào để phụ nữ sống sót chia tay

Mẫu hành vi của phụ nữ:

1. Hung hăng, khao khát mạnh mẽ để làm hại anh chàng và đối thủ cũ - hành vi vô dụng và tự hủy hoại bản thân.

2. Hy sinh, bất lực trong một tình huống, thường là cảm giác tội lỗi - hành vi dẫn đến trầm cảm.

3. Tantrum, ném vào tìm kiếm các mối quan hệ mới - không có kết quả, nỗ lực sớm.

4. Suy nghĩ lại về tình huống có tính xây dựng là hành vi hợp lý, giúp nghỉ ngơi và nạp lại tâm lý bị ảnh hưởng và là cơ sở vững chắc cho những cảm giác mới mẻ.

Làm sao để quên người mình yêu sau khi chia tay.

Phụ nữ đã chia tay bạn đời nên tự hỏi: tại sao tôi không thể sống thiếu anh ta, tại sao người khác không khao khát sự thân mật của anh ta? Cần phải cho phép một người đàn ông ra đi mãi mãi, buông tay và không cố gắng sở hữu nó.

Làm thế nào để trở lại mối quan hệ với người mình yêu sau khi chia tay

Nếu sự tách biệt với một người đàn ông xảy ra đột ngột, trong cơn ghen tuông hoặc tức giận, thì rất có thể, không cần phải làm theo lời khuyên của một nhà tâm lý học được mô tả trong bài báo. Trả lại người thân sau khi chia tay sẽ trở thành bất kể nỗ lực của người phụ nữ. Người yêu dấu sẽ tìm thấy nhiều cách hòa giải chính mình.

Nếu sự chia ly đã trưởng thành trong một thời gian dài, được một người đàn ông nghĩ ra, thì hãy quên nó đi. Bạn đau khổ vì nỗi nhớ về anh, nhưng vì cảm xúc và ký ức của bạn. Hãy tự lập, học cách yêu bản thân, giúp đỡ những người bất hạnh hơn bạn.

Làm thế nào để chia tay với người thân yêu của bạn

Chia tay người mình yêu không có nghĩa là ngừng gặp anh ấy. Bạn có thể giao tiếp với anh ấy, xây dựng một mối quan hệ tôn trọng mới, nếu anh ấy xứng đáng. Nếu một cô gái yêu một chàng trai, cô ấy muốn anh ta hạnh phúc và tự do lựa chọn.

Bạn không nên tránh hẹn hò và các mối quan hệ mới, nhưng không cần họ, đừng mong họ kéo dài. Chỉ cần tận hưởng cuộc sống, những điều đơn giản, thành công thực sự.